hot berita

Tidak Ingin Merasa Lelah Saat Pulang Kerja? Ini Salah Satu Solusinya Setelah menjalankan padatnya aktifitas kerja seharian, tentu saja anda merasakan lelah dan ingin segera pulang kerumah untuk beristirahat. Jika anda sudah berkeluarga tentu saja ada orang yang ingin bicara kepada anda . Jadi, sudah tidak mengherankan lagi jika orang ingin mencari tahu cara untuk meningkatkan energi mereka setelah pulang kerja. Dibawah ini ada cara-cara untuk  meningkatkan energi mereka setelah pulang kerja. 1. Berhentilah berpikir terlalu banyak Setelah selesai bekerja, berhentilah memikirkan sesuatu yang dapat membuat otak bekerja. Mendengarkan lagu adalah salah satu cara untuk menenangkan pikiran anda. 2. Punya sesuatu untuk dimakan Tingkat gula darah mempengaruhi tingkat energi. Jadi begitu anda pulng  selepas bekerja, pastikan anda memakan beberapa makanan yang lebih sehat sehingga anda bisa mendapatkan cukup energi. 3. Hindari terlalu banyak kopi Kurangilah d...

Sudah Tahukah Bunda Bagaimana Cara Yang Aman Untuk Menghangatkan ASI Perah Bunda? Atas kesadaran yang terus bertambah dalam pemberian  ASI  eksklusif, Bunda dalam kesibukan apapun tetap mengusahakan memberi ASI untuk anaknya. Salah satu cara Bunda dalam membuat bank susu, atau memompa ASI agar ketika saat ibu bekerja, anaknya tetap bisa mengkonsumsi ASI bundayang sudah Bunda perah sebelumnya yang sudah di simpan di dalam kulkas. Tetapi tidak sedikit pula yang khawatir jika kandungan dan manfaatnya akan sama atau tidak dengan pemberian ASI secara langsung.  Jangan khawatir, Bunda . Dr. dr. Ariani Dewi Widodo, SpA (K) saat ditemui AkuratHealth di Hotel Fairmont, Jakarta, beberapa hari lalu, menjelaskan bahwa ASI  perah akan sama manfaatnya bila benar cara penyimpanan dan memanaskannya dengan tepat. “Banyak yang salah beranggapan bahwa dalam proses pemanasanya. Dimana bayi menangis ,  baru disiapkan segala sesuatunya untuk memberikan ...

Jangan Dihindari, Beberapa Makanan Ini Mengandung Kolestrol Baik Perlu diketahui tidak semuanya kolestrol itu jahat.  High Density Lipopretin  (HDL) adalah kolestrol baik, sedangkan  Low DensityLipoprotein  (LDL) merupakan bagian dari kolestrol jahat. Jadi jika anda mendengar sebuah makanan yang terdapat banyak mengandung kolestrol, lebih baik anda cari tahu dahulu itu kolestrol itu bersifat baik atau tidak. Jangan langsung dihindari begitu saja, karena HDL bisa anda lewatkan y a. Dilansir dari  Lifealth,  ada beberapa makanan yang membantu meningkatkan kadar kolestrol baik dalam tubuh kita loh. Ada apa sajakah itu? Yuk kita lihat bersama dibawah ini : 1. Minyak Zaitun Yang pertama disini ada minyak zaitun, minyak zaitun sangat bermanfaat untuk meningkatkan tingkat HDL dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun dapat membantu menurunkan LDH dan peradangan. 2. Alpukat Diurutkan ke-dua ini ada alpukat, alpukat kaya akan asam lemak ...

Beberapa Fakta Tentang Kopi Yang belum Banyak Orang Mengetahuinya  Sudah tahukah anda bahwa orang di seluruh dunia ini setiap harinya menghabiskan 2,25 miliar cangkir kopi? Ini menunjukkan kepada banyak pencinta kopi di dunia ini bahwa pencinta kopi sangatlah banyak. Kopi  memang sangat populer di seluruh dunia, hingga menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia ini. Bahkan bagi jutaan orang di luar sana, dan cara terbaik untuk memulai pagi hari anda adalah dengan menikmati secangkir kopi hangat. Kopi  sendiri mempunyai aroma menyegarkan, membangkitkan rasa, memiliki rasa khas yang juga baik bagi kesehatan anda. Selain itu kopi juga dapat diolah dengan berbagai cara seperti espresso, kopi tanpa kafein, French press, cappuccino, cafe latte, dan masih banyak cara pengolahan yang lainnya. Penikmat kopi memang sangat banyak sekali, namun sejauh mana mereka mengetahui fakta-fakta tentang kopi yang cukup banyak? Nah bagi Kamu yang penas...

Para Pencinta Kopi, Tahukah Bagaimana Cara Memilih dan Menyimpan Biji Kopi yang Baik? Banyaknya kedai kopi di Indonesia memudahkan para pecinta kopi untuk menikmati aroma kopi Nusantara. Selain dijual dalam bentuk siap saji, banyak yang menyediakan kopi bubuk dengan kualitas premimum. Tapi, tidak sedikit pula yang menawarkan kopi biji yang sudah di- roasting .  Membeli biji kopi sekarang ini memang sangatlah mudah. Tetapi bagi para pecinta kopi, apakah kamu sudah tahu bagaimana caranya menilai kualitas kopi yang baik dan yang buruk? Banyak cara untuk pemilihan biji kopi terbaik. Tetapi ada cara khususnya yang dijelaskan oleh Agung Nugraha, pemilik toko kopi Buncitmen Coffee pada Akurat Kuliner, Rabu, (8/8).  "Kita mengukur kadar airnya terutama dengan standar 10-12 %. Sebelumnya kita harus tau kapan biji kopi itu disangrai. Setelah itu, kita memilah dengan melihat kecacatan, semacam biji yang tidak utuh dan masih banyak lainya, lalu kita lakukan ...

Berbahaya Bila Salah Waktu saat menikmati kopi loh, Catat Jam-jam Terbaik Minum Kopi ! Kita harus tahu sebagai warga negara Indonesia bahwa tanah air tercinta kita ini merupakan penyedia kopi terbesar di dunia loh. Masing-masing daerah di Indonesia ini menghasilkan kopi dengan ciri khas yang berbeda-beda loh. Tentu saja penikmat kopi di Indonesia cukuplah banyak. Karena itu di negeri kita kopi sudah menjadi bagian dari kehidupan banyak orang. Dengan kata lain sudah menjadi kebutuhan sehari-hari untuk warga Indonesia . Tetapi yang perlu wajib kita ketahui bersama adalah kita tidak bisa sembarang waktu menikmati kopi. Bila tidak teratur itu akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita sendiri juga loh, maka dari itu cermatlah dalam waktu menikmati kopi. Asisten Marketing Komunikasi Asosiasi Eksportir dan Industri  Kopi  di Indonesia (AEKI) Frista Debby Yanti memberi tips bagaimana waktu yang tepat untuk meminum kopi dan tidak mempengaruhi kesehatan tubuh kita. ...

Ini Salah Satu Alasan Pokok Pernikahan Usia Anak, Yuk Kita Lihat Apa Alasan Kekhawatiran Indonesia tentang pernikahan anak usia dini masih saja berlangsung. Bahkan, Kata pernikahan dini sudah berubah menjadi pernikahan usia anak. Pantas saja karena Indonesia ada di peringkat dua se-Asia Tenggara. Pasti, banyak kerugian yang didapat oleh sang pelaku, dan anak-anak lain jika, sudah memutuskan untuk menikah di usia anak. “Kalau ingin bicara soal ini, panjang ya sebenarnya. Pertama banyak kasus 34,5 persen usia 10 sampai 15 tahun menikah. Contoh saya banyak temui, nikah usia 13 tahun, punya anak usia 14 tahun, usia 15 sudah cerai. Ini hanya salah satu saja risiko rentan cerai menikah di usia anak,” kata Lenny N Rosalin, SE, M.Sc  saat di temui AkuratHealth di hotel Mellennium, Jakarta, Senin, (6/8). Perwakilan Deputi Bidang Tumbuh Kembang  Anak  Kemenkes ini juga mengatakan, peran orangtua adalah yang paling penting, dari keberlangsungan pernika...

Gawat! Tidur Lebih dari 8 Jam Bisa Membuat Kita Mati Muda Waspadailah! Anda sering tidur dalam semalam lebih dari 8 jam?. Mulai dari sekarang ubahlah waktu tidur mu. Karena penelitian terbaru menunjukan orang yang tidur lebih dari 8 jam dapat menyebabkan anda mati muda loh. Itu adalah salah satu penelitian yang kontroversial. Para peneliti dari Universitas Mancehster, Leeds, dan East Anglia menyebutkan, orang tidur lebih dari delapan jam bisa memicu risiko terkena penyakit jantung hingga 44 persen. “Penelitian kita sangat penting bagi kesehatan publik. Terlalu banyak tidur bisa memicu penyakit kardiovaskular,” kata pemimpin penelitian, Chun Shing Kwok, dilansir  The Sun  pada Selasa, (7/8). “Jika terlalu banyak tidur dan lebih dari delapan jam, justru akan memicu risiko kardiovaskular dan menyebabkan gangguan tidur,” imbuhnya. Gangguan tidur itu, kata Chun, adalah ketika orang berhenti bernafas saat tidur. Sumber :  akurat.co

Bunda, Jauhkan si Kecil dari Makanan Berkemasan Plastik dan Kaleng Ya! Para dokter menghimbau untuk para orangtua mendorong anak-anaknya untuk memakan buah-buahan dan sayuran dibandingkan dengan makanan siap saji. Karena anak yang dibiasakan makan makanan kemasan yang mengandung bahan kimia beresiko terhadap masalah kesehatan tubuhnya salah satunya yaitu seperti obesitas.  The American Academy of Paediatrics merilis panduan teknis mengenai bahaya bahan kimia pada makanan yang dikonsumsi anak-anak. Bahan kimia yang masuk ke tubuh anak bisa mempengaruhi hormon pertumbuhan dan perkembangan anak. Asosiasi yang beranggotakan 67.000 dokter anak juga menyerukan perlunya regulasi penggunaan bahan kimia pada makanan. Parahnya, bahan kimia itu memiliki keterkaitan dengan zat adiktif.  Hal yang paling berbahaya yaitu proses pembungkusan makanan dengan plastik yang mengandung  bisphenol.  Kemudian, makanan yang dikemas dalam kaleng juga sangat berbahaya.  "Kabar b...

Tidak Hanya Untuk Penyedap Masakan, Lada Hitam Juga Bisa Dijadikan Minuman Sehat Loh Lada hitam adalah bumbu dapur yang paling sering dijumpai sebagai bumbu penyedap makanan. Tapi, dilansir dari  Lifealth,  lada hitam juga bisa menjadi minuman yang menyehatkan. Lada hitam sendiri mengandung vitamin, mineral, kalsium, zat besi. Ini manfaatnya :  1. Membuat sistem kekebalan tubuh kuat Lada hitam juga mengandung folat bersama dengan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Campurkan 1/4 lada hitam dengan air panas. Dan dapat dikonsumsi dua kali sehari untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 2. Membantu menurunkan berat badan Lada hitam juga memiliki sifat anti-peradangan, yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Ambil segelas air panas dan campurkan 1/4 lada hitam. Konsumsi dua kali sehari, maka berat badan Anda akan turun dengan lebih cepat. Itu juga meningkatkan pencernaan tubuh. 3. Membantu detoksifikasi tubuh Air panas memban...

Kuliner Unik Perpaduan Citarasa Italia dan Khas Nusantara Selama ini warga indonesia sudah mengenal apa itu jengkol, makanan satu ini memiliki bau yang sangat khas sekali. Jengkol biasanya diolah menjadi berbagai macam olahan masakan yaitu seperti semur jengkol, balado jengkol dan yang lainnya. Namun apa jadinya jika jengkol dipadupadankan dengan makanan khas Italia yaitu spageti? Tetapi ditangan wanita asli Betawi ini yang bernama Maemunah, jengkol diubahnya menjadi makanan kekinian yakni spageti jengkol. Ketika ditemui AKURAT.CO, Maemunah mengaku kalau menu ini sebenarnya hanya sekedar percobaan saja. Namun ketika dimasak, ternyata rasanya sangat lezat sehingga membuatnya tertarik untuk terus memasaknya. Untuk memasak kreasi unik ini, Maemunah hanya menggunakan bumbu khas Nusantara saja. Sedangkan untuk mi spagetinya, dibeli di supermarket. "Dalam pembuatan spageti jengkol ini, saya hanya membuat sausnya saja. Cukup menggunakan bumbu Nusantara seperti lada,...

Ini Dia Salah Satu Kuliner Khas Yang Susah Di Jumpai Saat Ini   Nah ini adalah salah satu kuliner khas yang asalnya dari Betawi siapa yang tidak tmengenal makanan yang satu ini yaitu kerak telor, makanan khas yang satu ini sudah jarang sekali kita jumpai bahkan tidak pernah terlihat lagi. Cara membuat kerak telor ini cukup sederhana, hanya memerlukan bahan seperti ketan putih, telur ayam atau telur bebek, ebi yang disangrai kering ditambah bawang goreng, serta bumbu yang dihaluskan. Bumbunya sendiri berupa kelapa sangrai, cabai merah, kencur, jahe, merica butiran atau bubuk, garam, dan gula pasir. Dalam pembuatannya sama halnya seperti membuat telur dadar, hanya saja proses pengocokannya langsung ke dalam wajan penggorengan kecil. Selain itu proses memasaknya juga menggunakan arang api dengan membalikan wajan yang berisi bahan-bahan kerak telor tersebut agar sedikit terbakar. Tetapi sangat disayangkan makanan tradisional ini sangat susah dicari keberadaannya. Pa...

Kesalahan Yang Sering Kita Lakukan Dapat Menyebabkan Bibir Kering Loh Masalah yang umum ditemukan pada bagian bibir adalah pecah-pecah dan kering. Untuk mengatasinya, biasanya orang menggunakan produk pasaran untuk menjaga kelembaban bibir mereka. Tapi tahukah Anda, melakukan beberapa kebiasaan ini justru lebih membuat buruk keadaan, meski menggunakan berbagai produk pelembab bibir. Sebagian besar orang memiliki kebiasaan terus-menerus menggosok lidah mereka di bibir mereka. Ini membantu melembabkan sementara bibir. Namun ini adalah sebuah kesalahan, ini makin membuat bibir kering setelahnya. Karena ada enzim tertentu dalam air liur yang merusak bibir. Jadi, aplikasikan pelembab berbasis lip balm untuk bibir pecah dan kering. Kelebihan penggunaan lipstik juga mempengaruhi terjadinya bibir anda menjadi kering dan pecah-pecah lohh. Jika anda memakai lip balm sebelum anda menggunakan lipstik maka yang anda lakukan adalah benar, karena di dalam lipstik anda tentunya mengand...

Yukk Kita Ketahui benar Salahnya Kebiasan Kita Dalam Menyikat Gigi Sehari-hari! Menyikat gigi adalah kegiatan rutin yang kerap kali dilakukan setiap hari oleh kita sebagai manusia. Jika kita tidak ingin memiliki banyak masalah dengan kesehatan mulut dan gigi kita tentunya, kita harus selalu mejaga kebersihan gigi dan mulut kita dengan cara menyikat gigi kita setiap harinya. Jika kita bermalas malasan untuk tidak membersihkan, bagian mulut ini akan banyak timbul bakteri dan kuman, yang jika dibiarkan bisa perlahan masuk lebih dalam ke organ lainnya. Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari masalah dari kesalahan yang sering dilakukan ini, terkait menyikat gigi. Berikut penjelasan lebih lanjut, yang dilansir dari  Lifealth. Banyak dari sekian orang menyimpan sikat gigi di kamar mandi. Mikroba akan mempengaruhi sikat gigi para pengguna nya. Bakteri  di dudukan toilet menumpuk di sikat gigi para pengguna, dan memengaruhi kesehatan para pengguna. Jadi, selalu j...

Pekalah Dengan Kebersihan Meja Kerja Mu! Sebagai pekerja kantoran yang berhadapan dengan monitor setiap harinya terkadang kita kurang memperhatikan kebersihan di sekitar kita terutama pada meja kerja kita sendiri. Terkadang kita selalu mengandalkan  cleaning service  untuk membersihkan lingkungan di sekitar kita dan juga pastinya meja kerja kita sendiri, dengan beranggapan seperti itu sebenarnya kita melakukan kesalahan, karena  Meja kerja kita adalah salah satu tempat di mana paling sering karyawan melakukan aktivitas di kantor. Sebagian besar bakteri berasal dari ponsel dan keyboard. Maka dari itu, bakteri senang sekali bersembunyi di bagian tertentu di meja kerja kita. Penelitian yang dilakukan Universitas Arizona mengungkapkan bahwa bakteri di meja kantor pria umumnya terdapat di meja, ponsel, komputer, keyboard, dan barang pribadi lainnya. Umumnya, meja kantor pria lebih banyak mengandung bakteri dibandingkan perempuan. Maklum, pria cenderung lebih jorok dib...